プロテイン飲み続けるといいことありました。

お疲れ様で〜す。中田発條製作所、ハツコです！

今日の話題は「タンパク質」です。

私はミートもエッグもビーンズも大好きです！

好き嫌いもほとんどありません。

意識して、タンパク質を摂るようにしてます。

と言ってもね、やっぱり足りてなかったんです。

きっかけは

もともと爪が薄く破れやすかったのですが、そんなん私だけ？

他の人の爪も気になって、コソッと見たりしていたんですが、

私のように丸みの先がギザギザの人なんて、やっぱりあんまりいない。

仕事上、素手でバネを触るし、工業油のついたバネを袋に入れるし、

そんなんも原因の一つかなって思っていました。

爪や髪の毛はもちろんタンパク質でできていると言われてますが、

色々調べてみると、体から水分を引くとほとんどが、タンパク質で

構成されているくらい、割合を占めているらしい。

母に相談

母に相談したら、「普段の食事で取れてるんじゃない?」

「そんなん広告に騙されたらあかんで~」って答え。

７７歳にしてはナイスな回答。何でも疑ってかかるファイトな姿勢。

さすが私のお母ちゃん！

そう、おっしゃるとおり、だいたい成人が一日に必要なタンパク質は、６０ｇで

朝昼晩の食事で、20gづつぐらいのタンパク質を摂ればOK!

私の普段の食事を振り返ってみても、充分とは言えないかもしれないが、

ギリギリセーフのとこだろう。

でもこれ以上、食べ物で摂ることも難しい。

やっぱり、騙されててもいいから一回プロテイン飲んでみよう！

プロテイン

早速近所のキリン堂で、「ザバスホエイプロテイン１００リッチショコラ味」を購入

美味しい〜

約１Kg入 ￥３９８０と少々お高い！（でもキリン堂は楽天ペイが使えるので、「全てポイントで支払う」ができる）やったー！

２週間ほど飲み続けると、爪が強くなった感じがした。

もうギザギザしてないし、飲みだして以来、爪が割れることがなくなった。

それ以外にも寝付きが良くなり、朝が起きるのが楽になっていたんです。

とにかく調子がいい。あと目もよく見えるようになったんです。

（なんか感覚が敏感になるらしいです。YouTubeの「阪本直人チャンネル」で言っていました。）

全部がプロテインのせいかわかりませんが、私にしたらいい感じ。

プロテインを飲みだしてから色々調子が良くなったってことは、

やっぱりタンパク質が十分に足りていなかったんでしょう。

もし体に不調があればタンパク質不足かもしれませんね。

病院へ行くほどでもない感じなら、プロテインを飲んでみてはどうでしょう！

私もこれからも飲み続けようと思います。

ザバスもいいのですが、こちらのほうがお得でめっちゃおすすめです。

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では今日はこのへんで、おおきに！

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